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La vitamine que tous devraient prendre!

La vitamine D ! La vitamine à prendre ! Déficiente chez 80% de la population nord-américaine. Cette vitamine se nomme Cholécalciférol couramment appelée vitamine D. Cette vitamine liposoluble est responsable de votre densité osseuse en coalition avec le calcium, mais surtout, elle a pour fonction d’améliorer votre...

L’importance de la santé thyroïdienne pour de résultats durables

Essentiel à l’atteinte de vos objectifs de perte de poids   Dans le domaine de la perte de poids, beaucoup de gens ont recours à des produits pour les aider à atteindre leurs objectifs sans que ce soit nécessairement approprié à leur situation, soit parce qu'ils ne...

L’influence du pH sur la prise de masse musculaire

Que ce soit en prise de masse ou en perte de poids, le pH était essentiel À l’atteinte de vos objectifs. La majorité des gens ont une alimentation très acide (viandes, produits laitiers, grains, boisson gazeuse, café). Bien entendu, la consommation de viandes est importante et,...

Les 3 clefs de votre succès au gym

3 étapes indispensables Entre vous et moi, il y a énormément de personne qui s’abonnent au gym et abandonnent après 2 semaines, 1 mois, 1 an même. Manque de motivation? De temps? D’énergie? Toutes les raisons sont possibles. En réalité, il y a 3 étapes indispensables...

Le soya est-il vraiment une bonne source de protéines?

Considéré comme une très bonne alternative aux sources de protéines animales, plusieurs le consomment en s’imaginant faire un choix équitable et santé, mais l'est-il vraiment? Le soya est d’abord considéré comme une excellente source de protéine parce qu’il est un des seuls végétaux à posséder l’ensemble...

Je mange bien mais je ne maigris pas, pourquoi?

J'entends régulièrement cette phrase dans mon bureau. La question que vous devriez vous poser est: "Est-ce que je mange de façon équilibrée?" Que vous mangiez des fruits biologiques, du riz brun, de la viande non transformée, des légumes frais, des œufs et des noix n’aura pas...

Comment perdre 10 livres en 1 semaine?

Attirant n’est-ce pas? Mais la vraie question est : "Est-il possible de perdre 10 livres aussi rapidement et de maintenir cette dite perte de poids?" La réponse est oui bien sûr, mais certainement impossible à maintenir. Dans le contexte où les 10 livres à perdre sont 10...

Cibler sa perte de graisse à l’entrainement

Vous serez surpris d’entendre à quel point les gens pensent qu’il est possible de cibler leur perte de tissus adipeux en exécutant certains exercices. Ce mythe est totalement FAUX! Vous ne perdrez pas du gras de ventre en travaillant vos abdos, au même titre que...

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